腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ - 中小企業診断士ちゃむのブログ「徒然なるままに・・・」

これから、本を山積みにしようとしている書斎の中の広い机を前にして、椅子にもたれながら綴る読書本の紹介です。

今回紹介する本は、斎藤糧三著、「腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエット」です。

本書は、ダイエット本です。

読んでみると、基本的には糖質制限ダイエットと同じだと思いますが、特徴としては炭水化物は控え、肉を中心に食べることでダイエットしようとう方法です。

この方法は、効果あると思います。

私は、週末になると肉中心で、あとは生野菜の食生活を送っていますが、週末になると体重は減ります。

やはり、炭水化物を取らないのはかなりダイエットには効果があると思います。

ということで、本書は、なぜその方法が効くのかのを解説しております。

また、肉料理、時に牧草牛肉のレシピ紹介もあります。

食べて痩せる方法は、何かないだろうかと探している人は、本書を読まれると良いかもしれません。