1日3分で人生が変わる セルフ・モチベーション

これから、本を山積みにしようとしている書斎の中の広い机を前にして、椅子にもたれながら綴る読書本の紹介です。

今回紹介する本は、小笹芳央著、「1日3分で人生が変わる　セルフ・モチベーション」です。

私はこの著者の著書が結構好きです。

自分自身をどうしたら良いのか、具体的な方法について、ああなるほどなと理解しやすく説明してくれるからです。

1日3分で人生が変わる　セルフ・モチベーション (ＰＨＰビジネス新書)

本書はやる気をコントロールする、仕事を行う上で重要な「自己モチベーション管理」を、身体を鍛えるようなエクササイズ感覚で楽しく行えるようにその方法を紹介しています。

ですから、章立ても

第1章ストレッチ編
第2章ダイエット編
第3章ウォームアップ編
第4章パワーアップ編
第5章クールダウン編

とエクササイズのフローのようになっており、これら全編ををとおして、モチベーションを上げるところから、無理なく持続させる方法までをカバーしています。

人にコントロールされるのではなく、自己のモチベーションを管理するには、どうしたら良いか。

自分自身を見つめ直し、そのように切り拓いていきたいという意志を持つ方は、是非本書を手にしてください。

きっと、良いヒントを得ることができると思います。