3日連続1万歩以上達成

この間、タニタの特定保健指導で決めた目標の中の一つが1万歩以上歩く日を一カ月に10日以上にするというのがある。


今日も1万歩以上歩くことができたので、この三日間連続、そして今月は今日までに6回達成できている。


この調子で健康維持のために続けていきたい。


体重の方はまだ変化なし。


月1kgのペースで減量ということなので、焦らず、少しずつ進めていきたい。


今は、夕飯に1杯のご飯をチビリ、チビリ食べ、満腹感を得るようにしています。


さあ、どんな変化が起きるのか6か月後が楽しみです。