鈍った体を嫌える

今日は歩きました。

ウォーキングをしているのですが、最近は少し怠けていたので、今日はいつもより歩くようにしました。

歩いているときに肩甲骨周りを動かすようにしました。

娘から、肩甲骨付近には、褐色脂肪細胞が多く集まっていて、効率よい脂肪燃焼効果があると聞いたからです。

また、体重、血圧、歩数の記録を撮るようにしていこうと考えています。

やはり、足腰は鍛えておいた方が良さそうです。

さあ、今年も始動です！