なるだけラクして内臓脂肪を減らす

これから、本を山積みにしようとしている書斎の中の広い机を前にして、椅子にもたれながら綴る読書本の紹介です。

今回紹介する本は、板倉弘重著、「なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる５５の方法」です。

本の帯に書いてあった「厳しい食事制限、激しい運動一切なし！」に惹かれて、手に取った本です。

なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法 (角川oneテーマ21)

放っておくと糖尿病や脳卒中など多くの病気を引き起こす内臓脂肪。

私も気にしないといけない年齢、体形になってきました。

血圧が高い傾向にあると指摘されていたので、健康な体を作る、維持するためにどうすればいいのか気になっていたところです。

本書はそんな人のために楽して内臓脂肪が減らせる方法を紹介する一冊です。

なんとなくお腹周りが気になっている人は一読されてはいかがでしょうか。