ホルモンを制すれば男が蘇る

読書本の紹介です。


今回読み終わった本は、桐山秀樹著、「ホルモンを制すれば男が蘇る 男性更年期克服最前線」です。


もう、そろそろ健康のことに気をつけなくてはいけないお年頃になっています。


男性にも更年期障害があるということで、この本を買ってしまいました。


ホルモンを制すれば男が蘇る 男性更年期克服最前線 (講談社+α新書)

ホルモンを制すれば男が蘇る 男性更年期克服最前線 (講談社+α新書)


著者は、糖尿病発病から、食事で炭水化物を抜く「糖質制限ダイエット」を実行して、見事に成功し、そこから健康法を更に学習した人。


その中で、男にとって男性ホルモンの働きが、仕事や生活の張りなど男が生きていく上で必要なことを知る。


男性ホルモンのテストステロンが少なくなると、男性も女性の更年期障害と似たような症状が出てくるらしい。


40代以降の男性に必読の書だと思います。