2013-11-18から1日間の記事一覧

ストレスマネジメントでのストレッチ体験してきました

随想

身体の凝りやバランスが崩れるのって、ストレスから来ることも多いようです。今日は、ストレスマネジメントの一つとしてストレッチで、ストレスを緩和する体験をしてきました。ヨガマットの上で、インストラクターの指示通りに体を動かすのですが、ああか…