読書本の紹介です。川村昌嗣さん著、「医師がすすめる 50歳からの肉体改造」です。 ある程度、年齢が来るとやはり健康は気になってくる。 現在、仕事の関係で歩く機会には恵まれている。多い時だと、万歩計で１．８万歩ぐらい歩いている。 とは言っても、体…